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维斯布鲁克弹跳的训练方法
1、和威斯布鲁克那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的 训练 弹跳力 方法 半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当 在空中 ，双手需放在后面。着地 时，完成一次。
2、我所知道的一种方法：憋口气做俯卧撑，坚持，并且不断往上增加。比如这个星期你一口气做30个，下个星期做35个。一次多做几组，不过不要过多，否则事倍功半了。
3、因为他的身体素质不仅仅是在健身房练出来的，是是在一场一场赛事中真正的打出来的。还有就是有的人的身体体质是天生的，靠后天的练习四能够达到一定的程度，但也不会有太大的改变，所以，要想练出v体质应该是很难的。
介绍一下韦斯特布鲁克
并依靠罚球得分。威斯布鲁克喜欢进行干拔跳投，但在篮下附近缺乏有效的得分手段。虽然他在篮板和抢断方面表现不错，但防守端评价一般，防守专注度不足，容易在无球防守时出现漏洞，需要队友协助补防。
脱下球衣后，浑身肌肉如刀刻，威少的肌肉有多强？那就让我们一起来看一看吧。众所周知，威少现在33岁，依然保持着爆发性的身材，宽阔的胸大肌，六块有棱角的“巧克力”腹肌，黝黑的皮肤，浑身散发着爆发性的荷尔蒙气息。
他做他想做的事，他认为对的事。最能体现他铁汉柔情的地方就是他一直佩戴手环不曾换下。这条手环十几年如一日陪着他，这条手环是怀念自己已去世的兄弟。
其实，扣篮数差距明显的关键要素就是臂展。威少身高91米，臂展到达了03米。而库里跟威少的身高相同，但是，库里的臂展只要92米。优秀的防卫才能。
年1月3日NBA官方宣布，雷霆队新秀拉塞尔威斯布鲁克获得西部12月最佳新秀。威斯布鲁克以场均15分排名新秀12月得分榜的第三位，场均1次助攻排名第二位。威少的个人荣誉简介。
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